DELAVNICA bo potekala v torek, 20. 1. 2026 od 10. do 12.ure v Mladinskem centru ŠTALONI.
VAdBeCeDa je nova brezplačna mobilna aplikacija, ki starejšim na enostaven in prijazen način ponuja vadbeni program za aktivno in zdravo staranje. Uporabnikom nudi vaje za ohranjanje gibljivosti, moči, ravnotežja in vzdržljivosti – vse to kar na njihovem pametnem telefonu ali tablici.
Na praktični delavnici bomo:
- spoznali aplikacijo VAdBeCeDa, njene vsebine in namen,
- si aplikacijo naložili na mobilne telefone/tablice,
- se naučili, kako jo uporabljati vsak dan, doma ali v naravi,
- odgovarjali nam bodo na vprašanja in nudili osebno pomoč pri uporabi aplikacije.
Delavnica je primerna za vse starejše nad 50 let, ki jih zanima gibanje, zdrav življenjski slog in uporaba tehnologije za večjo kakovost življenja.
Zakaj sodelovati?
- Delavnica je popolnoma brezplačna za društva in udeležence.
- Udeleženci dobijo koristno orodje za vsakodnevno telesno dejavnost.
- Spodbujamo povezovanje, krepitev skupnosti in zdravo staranje.
- vAdBeCeDa – vadbeni program za aktivno in zdravo staranje – je zdaj na voljo tudi kot mobilna aplikacija. Gre za prvi program te vrste, podprt z dokazi in razvit v sodelovanju s strokovnjaki s področja javnega zdravja, rehabilitacije in športa. Namenjen je starejšim, ki želijo ohraniti vitalnost in živeti kakovostno. Aplikacija omogoča hiter in enostaven dostop do vaj ter priporočil za krepitev mišične moči, ravnotežja, gibljivosti in boljšega počutja. Obenem spodbuja manj sedenja in več vsakodnevnega gibanja.
